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21种减肥食物让你远离“贴秋膘”

2017-09-27 来源:网络 责任编辑:admin 点击:

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秋天一般都会长肉肉,那么秋天怎么吃不长秋膘?秋天天气渐渐转凉,在瘦身的同时要注意饮食的摄入,防止秋膘的形成,下面小编将详细告诉您在秋季应该怎么吃,才能吃不胖。

有没有无论吃多少都不会长胖的食物?有!21种零卡路里的食物,让你怎么吃都不胖,还越吃越瘦哦!还在为减肥强忍美食的MM们赶紧看一看吧。

一、饮料:加速新陈代谢

1、水:就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%.

2、奶制品:每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。

3、绿茶:不仅有抗癌、抗氧化作用,还能提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。

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