当前位置:主页>女性时尚>减肥健身> 正文

不吃饭减肥真能瘦身?

2017-09-25 来源:网络 责任编辑:admin 点击:

分享到:

减肥的女性,为了不影响运动成果,就决定吃菜不吃饭,以为这样可以减去脂肪,没有热量,但这样的做法真能瘦下去吗?

◆只吃菜不吃饭真能减肥?

相信不少人发现:好不容易坚持两个星期只吃菜不吃饭,不仅没掉肉反而长胖了,这是何故?

传统观念里认为主食含有的碳水化合物太多,容易长胖。其实不然。米饭、面条等主食中所含的能量主要是淀粉,淀粉经过消化后会被分解为葡萄糖。葡萄糖是支撑大脑工作的能量源泉,没了它,你就会感到浑身乏力、昏昏欲睡,更加不想迈开步子去运动。

不仅如此,主食所含有的营养成分还能让人体产生饱腹感。不吃主食,你会发现自己越来越容易饿,菜吃得也越来越多。菜看起来热量低,但炒菜用的油盐酱醋等调味料的热量可一点都不低,这也难怪你会越减越肥了。

此外,我还不得不进一步残忍地指出:只吃菜不吃饭非但掉不了肉,还会招来五花八门的疾病。

不吃饭减肥真能瘦身?

点击图片进入下一页

◆哪些疾病最喜欢人类只吃饭不吃菜?

1、肠癌最爱缺少益生菌的肠道

没有主食垫肚子,大量的鱼、猪肉、鸡肉等高蛋白食物全部堆积在肠道中,分解过程中产生大量含氮废物,腐败菌迅速增殖,鸠占鹊巢,益生菌的容身之地越来越少。缺少了益生菌的肠道,体内环境的平衡被打破,给大肠癌、结肠癌等肠道肿瘤很大的可乘之机。

2、健忘迟钝最爱没有能量来源的大脑

不吃主食,碳水化合物摄入不足,没有充分的葡萄糖给大脑提供能量,大脑不得不消极怠工。健忘迟钝等疾病最喜欢大脑这种状态了,还很可能会帮你招来早衰、忧郁症等疾病。

3、毒素最爱没有碳水化合物的血液

碳水化合物其实能帮助解毒和促进毒素排出的功效,一旦缺乏碳水化合物的保护,毒素就会大举进攻血液,血液中的毒素沉积得一天比一天多,粉刺、色斑、痤疮、便秘等由“毒素”引起的疾病自然就随之而来。

除了肠癌、健忘迟钝、毒素堆积等疾病,研究发现,多吃菜少吃饭还特别容易使人们患上糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病的风险增加。

人是铁,饭是钢,减肥的歪门邪道不可取。吃饱了才能有力气减肥,少吃多动才是减肥的正道。

总结:小编不得不残忍地戳破这群“伪减肥人士”的美梦,你以为只吃菜不吃饭真的能减肥?别到时候肥肉一两没少,却百病缠身。

不吃饭减肥真能瘦身?内衣摸特 格调生活专卖
Copyright © 2002-2018 来女人爱不够网 www.gxljx.com 版权所有 Power by DedeCms