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每天一杯快速瘦 柠檬消脂有奇方

2017-09-27 来源:网络 责任编辑:admin 点击:

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消除油腻控制食欲,柠檬是当然是上上之选。当你吃了一顿烤肉或是火锅,配合一杯柠檬水热量就会马上消失,柠檬这有么大的用处你都知道吗?想要减肥的姐妹们只要准确运用柠檬,用不了多久你就能感受到柠檬为你身体带来的惊喜了。

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对柠檬的大家一定都相当熟悉了,酸酸的味道就来自于柠檬酸。柠檬酸进入体内后,马上形成一个柠檬酸循环,而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源,供给柠檬酸循环所消耗,从而活化代谢,打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。

柠檬清新的香味能有助于你缓解压力,控制食欲,避免饮食过度。

而早上喝上一杯温热的柠檬水,就不用担心会令身体和内脏冷却,进一步促进血液循环。

◎柠檬温水减肥法要怎么做?

STEP 1:榨汁

将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

STEP 2:兑水
将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。

STEP 3:搅拌

用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

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